Mobility, Strength & Speed
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
1-Warm Up
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
2-Mobility In Wrists And Ankles
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
3-Mobility In Hips
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
4-Mobility In Thoracic Spine
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
5-Mobility In Shoulders
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
6-Training Chest, Back, And Triceps
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
7-Training Legs, Shoulders, And Biceps
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
8-Full Body Circuit
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
9-Abdominals
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
10-Rotational Power
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
11-Speed Training
[memb_has_any_tag tagid=”1082,104,120,144,112″]
[else_memb_has_any_tag]
[/memb_has_any_tag]
[else_memb_has_any_tag][/memb_has_any_tag]
